반응형 운동2 당뇨 초기 증상 자가진단 체크리스트 당뇨란? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사 질환을 말합니다. 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못하여 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환을 말합니다. 제1형 당뇨와 제2형 당뇨로 나눌 수 있습니다. 제1형 자가면역 과정에 따른 이차적인 췌장 베타 세포의 파괴를 특징으로 하며 그 결과 베타 세포가 완전히 파괴되고 결과적으로 인슐린이 없거나 극도로 낮아집니다. 인슐린의 주사 치료 없이 생존이 불가합니다. 제2형 인슐린이 분비되기는 하나 작용 부전에 의해 발병합니다. 더 자세히는 인슐린 수치와 인슐린 민감도 사이의 불균형으로 인해 인슐린의 기능적 결핍이 발생합니다. 인슐린 저항성은 다원적이지만 일반적으로 비만과 노화로 인해 발생합니다. 당뇨 초기증상 당.. 2023. 11. 30. 성공하는 사람의 자기관리 방법 7 성공하는 사람의 자기 관리 방법 7 1. 목표를 설정하라. 자기 관리를 통해 성공하려면 명확한 목표를 설정해야 합니다. 목적이 있는 삶과 목적이 없는 삶의 차이는 극명하게 나뉩니다. 목표는 단기, 중기 장기적인 결과를 설정하면 좋습니다. 또한 명확하고 구체적일수록 좋습니다. 너무 높은 목표는 실패할 확률이 높기 때문에 피하시는 게 좋습니다. 높은 목표 대신 낮은 목표를 두는 것 또한 추천드리지 않습니다. 자신이 달성할 수 있는 목표에서 10~20% 높게 설정하는 게 좋습니다. 2. 루틴, 시간 관리를 계획하라. 시간을 잘 활용하는 사람이 목표에 달성하고 또한 성공할 수 있는 기회가 높아집니다. 일정한 시간을 유지하고 효율적으로 일하며 적절한 휴식 시간도 확보하는 게 좋습니다. 시간을 계획하고 실행하고 효.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
