반응형 성장기록16 책 리뷰 - 죽음의 수용소에서 빅터 프랭클 미래에 대한 믿음의 상실은 죽음을 부른다. 빅터 프랭클 죽음조차 희망으로 승화시킨 인간 존엄성의 승리 빅터프랭클은 오스트리아 출신 정신의학의사로 세계 2차 대전 강제 수용소에서 겪었던 잔혹함과 함께 수감되었던 사람들의 대한 내용을 의연하게 서술한다. 수용소 생활 첫번째 심리 - 충격 "앞으로 2분간 여유를 주겠다. 2분 동안 입고 있는 옷을 모조리 벗어서 가지고 있던 물건과 함께 자기 자리에 내려놓도록" 상상할 수 없는 정도의 빠른 속도로 사람들이 옷을 벗었다. 얼마 지나지 않아 사람들이 초조해진 탓인지 손길이 서툴러지기 시작했다. 그러나 처음으로 벌거벗은 몸뚱이 위로 사정없이 채찍이 날아든다. 이후, 머리털뿐만 아니라 몸에 난 털이란 털은 모조리 다 깎았다. 샤워를 기다리며 우리들은 털 한오라기 없는 .. 2023. 7. 28. 워크온 걷기 챌린지 11일차 (feat. 다이어트) 보슬보슬 비를 맞으며 걸으면 기분이 상쾌합니다. 워크온 챌린지 참여 중 "파주를 걷자" 7월 걷기 챌린지에 참여하고 있습니다. 워크온에 대해 궁금하시다면 요기를 클릭해 주세요! 챌린지라는 장치를 걸어두고 열심히 걷는 중입니다만, 매일 하기에는 쉽지 않습니다. 장마철이다 보니 비가 오는 날이 많기 때문입니다. 비가 와서 걷지 못한 경우도 있을 테고, 비로 인한 체력 저하가 있을 테니깐요! 저는 그런 경우를 대비해서 챌린지에 동참한 거였어요! 20만보를 걷는 챌린지인데 100% 달성은 어렵지만 챌린지 덕분에 부지런히 걸을 수 있을 거란 생각이었죠! (난 나를 너무 잘아..) 중간 점검 차원으로 기록해 봅니다. 현재 10일 정도 남은 상태로 40% 달성하고 있습니다. 저는 파주 지역 챌린지로, 저희집에서 운정.. 2023. 7. 13. 워크온 걷기 운동 1일차 워크온을 통해 22일 동안 하루 만보를 걷는 걷기 챌린지를 진행 중에 있다. 2023년 상반기에 열심히 했던 PT가 끝나고 다시 운동을 해야 하는데 마음만 있고 실천하지 못하던 찰나였다. 워크온이 궁금하다면? ( 2023. 7. 4. 성공하는 사람의 자기관리 방법 7 성공하는 사람의 자기 관리 방법 7 1. 목표를 설정하라. 자기 관리를 통해 성공하려면 명확한 목표를 설정해야 합니다. 목적이 있는 삶과 목적이 없는 삶의 차이는 극명하게 나뉩니다. 목표는 단기, 중기 장기적인 결과를 설정하면 좋습니다. 또한 명확하고 구체적일수록 좋습니다. 너무 높은 목표는 실패할 확률이 높기 때문에 피하시는 게 좋습니다. 높은 목표 대신 낮은 목표를 두는 것 또한 추천드리지 않습니다. 자신이 달성할 수 있는 목표에서 10~20% 높게 설정하는 게 좋습니다. 2. 루틴, 시간 관리를 계획하라. 시간을 잘 활용하는 사람이 목표에 달성하고 또한 성공할 수 있는 기회가 높아집니다. 일정한 시간을 유지하고 효율적으로 일하며 적절한 휴식 시간도 확보하는 게 좋습니다. 시간을 계획하고 실행하고 효.. 2023. 6. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
