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침묵의 살인자 고혈압 원인 및 예방 119안심콜 침묵의 살인자 고혈압 고혈압이란 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 특정 질환이나 특별한 증상 없이 갑작스럽게 찾아오는 경우가 많습니다. 심장의 펌프 작용으로 혈액이 혈관 속을 혈관의 벽에 가해지는 압력을 혈압이라고 합니다. 원활한 혈액 순환을 위해서는 일정한 압력이 항상 유지돼야 하는데 장기간 높은 혈압이 유지될 경우 혈관 손상을 피할 수 없게 되고 혈관벽에 동맥경화성 변성을 유발하고 고혈압의 합병증의 위험성이 높아집니다. 고혈압 수치 정상 혈압은 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg이며 고혈압은 140mmHg 이상, 90mmHg 이상이 해당됩니다. 고혈압 합병증 뇌경색, 뇌출혈, 실명, 심근경색, 협심증, 심부전 등의 합병증이 생길 수 있기 때문에 고혈압 관리가 매우 중요합니다. 고혈압의 .. 2023. 11. 21.
119안심콜 서둘러 가입하세요! 임산부 고령자 장애인 119 안심콜이란? 119 안심콜이란 장애가 있는 분, 고령자 및 독거노인 등에게 위급상황 발생 시 구급 대원이 질병 및 특성을 미리 알고 신속하게 출동하여 맞춤형으로 응급처치와 병원 이송이 가능한 서비스입니다. ※ 보호자에게는 환자의 응급상황발생 사실과 이송병원 정보가 문자 메시지로 자동 전송됩니다. 119안심콜 대상자 그 밖에 아래 유형에 해당하시는 분들은 미리 등록하시면 좋습니다. 독거노인, 장애, 나 홀로 어린이, 외국인, 고령자, 기타 유형, 자살시도, 독거장애인, 재택치료자, 임산부, 중증장애인, 침수특별관리대상자 환자맞춤형으로 신속하게 응급처치 가능 갑작스러운 질병이나 사고로 의식이 없는 환자가 발생했을 때 보호자가 주변에 없는 경우라면 119는 환자의 신원, 가족의 연락처, 가지고 있는 지.. 2023. 11. 7.
환절기 건강관리 방법 환절기란 환절기는 계절이 바뀌는 시기, 또는 철이 바뀌는 때를 뜻합니다. 간절기, 토왕지절, 토용이라고도 합니다. 하루 이틀 사이에 기온이 큰 폭으로 변하기도 하고 낮과 밤의 온도차가 클 때도 많아 인체가 계절에 적응을 쉽게 하지 못해 피로가 쌓이고 졸음이 심해지는 등의 증상과 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬운 상태가 됩니다. 환절기 시기 계절의 성격이 바뀌는 시기이므로 겨울에서 봄, 여름에서 가을 이 두 시기가 해당됩니다. 즉 2월 말 ~ 4월 초와 8월 말~10월 초가 환절기에 해당합니다. 가을에서 겨울로 넘어가는 시기인 11~12월은 계절이 바뀌기는 하지만 계절의 성격이 달라지지 않기 때문에 환절기에 해당하지는 않습니다. 환절기 건강관리 방법 ▶ 충분한 수면과 휴식 잠은 보약입니다. 환절기.. 2023. 10. 10.
9월 제철 음식으로 면역력 강화 9월 가을 - 일교차 커짐 더웠던 여름이 지나고, 날씨가 선선해졌습니다. 계절이 바꿔 일교차가 커지는 요즘, 면역력과 건강 관리가 중요합니다. 가을은 풍성한 먹거리가 많아 제철 음식을 통해 면역력 강화하는 것이 중요합니다. 고구마 효능 항산화 효과와 노화 예방 혈당 조절과 당뇨 예방 체중 관리와 다이어트 심혈관 질환 예방 면역력 강화 고구마는 강력한 항산화 물질인 비타민 A, C, E 등이 함유되어 노화 예방에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하여 단백질의 흡수 속도를 낮추고 혈당 상승을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 적당한 칼로리와 지방 함량이 포함되어 있어 포만감을 유지시켜 줍니다. 은행 효능 소화 기능 개선 혈액 순환 증진 면역력 강화 혈당 조절 안구건조증 완화 은행은 식이섬유가 풍부하여 소화 기능에.. 2023. 9. 13.
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