갱년기 치료 방법 및 영양제

갱년기
참지 말고 
치료하자.

▶갱년기 

여성은 나이가 들면서 자연스럽게 폐경하게 됩니다. 보통 폐경 전후로 난소 기능이 저하해 여성 호르몬의 분비가 줄어들고 급격한 호르몬 변화로 인해 신체적, 심리적 증상이 나타나게 됩니다. 

 

이처럼 폐경 전후 4~7년 정도 신체적, 심리적 변화가 나타나는 시기를 갱년기라고 합니다. 

 

▶갱년기 증상 및 자가진단

갱년기 증상 및 자가진단하기

갱년기 증상 및 자가진단, 테스트기

 

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▶갱년기 치료 및 예방 

호르몬 치료 

갱년기 증상은 일반적으로 여성호르몬제로 감소되는 호르몬을 보충하게 됩니다. 가장 이상 적인 치료 시기는 폐경이 임박한 시기이면서 갱년기 증상이 나타날 때 또는 폐경 초기입니다. 전문의와 상의하여 호르몬약을 복용하는 것이 도움이 됩니다. 

운동 

갱년기에 건강한 정신과 신체를 유지하기 위해서는 흡연을 삼가고 균형 있는 식사와 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다. 

골다공증을 예방하기 위해 유제품 등의 고칼슘 식품을 섭취하고 매일 칼슘제를 복용하는 것이 필요합니다. 칼슘 흡수를 방해하는 술과 탄산음료는 되도록 피하는 것이 좋습니다. 

 

식이요법 

증상의 조절에 식물성 에스트로겐이 도움이 될 수 있다는 보고가 있습니다. 그러나 이 경우 약효를 얻기 위해 섭취해야 하는 음식의 양이 과도하게 많아질 수 있고, 채식 위주의 식단에 의해 영양 불균형이 초래될 수 있으며, 유방의 자극에 대한 안정성이 보장된다고 할 수 없으므로 바람직한 식사법으로 권장되기 어렵습니다. 

 

폐경으로 인한 합병증

여성호르몬이 만성적으로 결핍되면 질 건조함, 질염, 방광염이 발생할 수 있고, 골밀도 감소에 의해 골감소증 및 골다공증으로 진행되어 골절이 발생활 확률이 높아집니다. 

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▶갱년기 치료 부작용

유방암 

기존의 연구 결과들을 분석해보면 아직 의견 일치가 이루어진 것은 아니나 호르몬 치료를 5~10년 이상 장기적으로 시행한 경우 유방암 발병률이 경미한 정도로 증가하는 것으로 관찰되고 있습니다. 

 

매년 정기적으로 유방암 검진을 받는다면 호르몬 사용을 주저할 필요는 없습니다. 

 

고혈압 

여성 호르몬약은 일반적으로 혈압에 영향을 주지 않거나 감소시킨다. 소수의 여성에게서 고혈압이 발생할 수 있다는 보고가 있지만 실제 고혈압 환자가 여성호르몬을 사용했을 때 혈압이 상승되는 경우는 많지 않다. 이에 고혈압 환자도 여성호르몬을 사용할 수 있습니다. 

 

심혈관

심혈관 질환 또는 혈전증을 앓았던 경험이 있거나 발생할 위험이 있는 여성들은 호르몬제를 사용하기 전에 반드시 산부인과 전문의와 상의하여 치료를 시작하거나 지속할 것인지를 결정해야 합니다.